Посети вместе с нами невероятные вулканы и источники Камчатки

Восхождение с Юга:
1) Проживание в гостевом доме и в приютах на горе
2) Трансфер Минеральные Воды-Терскол-Минеральные Воды
3) Питание в столовых и в полевых условиях
4) Сопровождение группы опытным гидом
5) Групповая аптечка
6) Групповое снаряжение: Газовое оборудование, веревки, gps-навигатор
7) Регистрация группы в МЧС
8) Подъемник до станции ГараБаши
9) Все налоги и сборы национального парка Приэльбрусье
10) Расширенная медицинская страховка на весь период поездки
11) Консультация по подготовке
12) Сертификат об успешном восхождении
13) Краткий фотоотчёт о туре

Восхождение с Севера:
1) Консультация по выбору снаряжения и другим аспектам тура
2) Прокат группового оборудования для приготовления пищи
3) Прокат группового снаряжения (палатка, веревка для связки)
4) Групповая аптечка
5) Оплата работы гида
6) Организация группового трансфера Мин.Воды-Поляна Эммануэля- Мин.Воды
7) Размещение в палатке в кемпинговой зоне
8) Питание (приготовление пищи осуществляется силами всех участников группы)
9) Страховка альпинистская
10) Оплата нахождения в нац.парке и допуск к вершине
11) Обеспечение безопасности на маршруте (GPS-навигатор, регистрация группы в МЧС)
12) Сертификат об успешном восхождении
13) Краткий фотоотчёт о туре

Стартовая точка — город Минеральные Воды! Мы встретим вас на жд вокзале или в аэропорту, а также заедем за вами в гостиницу

Начинать готовиться физически нужно как минимум за два месяца до поездки, в идеале за полгода. За месяц не получится набрать форму и восстановиться.
При подготовке к горам, самое главное, на что необходимо сделать упор — это бег. Он поможет подготовить организм к длительным нагрузкам, повысит выносливость. Велосипед лучше заменить на бег. Попробуйте с малых дистанций: 2 км медленного бега по силам любому человеку. Со временем важно достичь длительного бега не менее 40 минут, лучше час.

Мы предлагаем вам воспользоваться программой, которая была разработана более 50 лет назад. Она имитирует те физические нагрузки, что вы встретите в горах.

ДОКУМЕНТЫ
Российский паспорт;
Медицинский полис ОМС;
Герметичный чехол для хранения документов и денег;
Альпинистская страховка.

ОБУВЬ
ботинки треккинговые;
Высокогорные альпинистские ботинки;
шлепки, тапочки для лагеря (по желанию).

ОДЕЖДА
Пуховая куртка;
Спортивные брюки (обычная синтетика);
Утепленные брюки на день восхождения (или брюки самосбросы);
Куртка мембранная от дождя и ветра;
Флисовая кофта;
Рубашка/футболка с длинными рукавами;
Футболки (2-3 штуки);
Шорты;
Треккинговые носки (2 пары);
Носки тонкие (2-3 пары);
Носки шерстяные для лагеря (1 пара);
Термобелье (верх/низ);
Головной убор от солнца (кепка, панама, бафф);
Шапка теплая с флисовым подкладом от ветра;
Маска для лица/балаклава/Утепленный бафф (при сильном холодном ветре);
Рукавицы теплые (синтепоновые /пуховые) влагозащитные и непродуваемые;
Перчатки тонкие (флис).

АЛЬПИНИСТСКОЕ СНАРЯЖЕНИЕ:
Кошки;
Каска;
Ледоруб;
Обвязка-низ(беседка);
5 карабинов;
«Усы» самостраховки;

СНАРЯЖЕНИЕ:
Спальный мешок (комфорт -5 -15);
Треккинговые палки;
Рюкзак большой (можно заменить чемоданом)
Штурмовой (маленький и удобный) рюкзак для восхождения и трекинга(желательно с хорошим поясным ремнем);
Фонарик налобный (с запасными батарейками);
Солнцезащитные очки, фактор защиты 3 (можно горнолыжные);
Крем от солнца с высоким уровнем защиты 50;
Индивидуальная аптечка + пластырь бактерицидный;
Средства личной гигиены: зубная щетка, паста;
Туалетная бумага, набор влажных гигиенических салфеток;
Набор посуды - кружка, ложка, миска (не стекло);
Термос металлический 0,7 – 1,0 литр;
Бахилы (Фонарики на ноги).